Danny`s News

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Donnerstag, 23. Dezember 2010

So soll es sein;)!


das schöne foto ist vom harzburger marathon 2010 in runde zwei.
2011 könnte das der zieleinlauf sein!?
ach ja die jungs hinter mir sind s danowski und lars vd sloot:

Montag, 13. Dezember 2010

Top Bedingungen beim Langlauf


da ich bei der kälte kein bock auf"s radfahren habe,halte ich mich mit langlauf,joggen und schwimmen über wasser. na" nicht das ich nächstes jahr doch noch in hawai am start stehe;)!

Montag, 6. Dezember 2010

Mit Johannes und Torsten beim Langlauf


das hat man davon wenn man immer erster sein will.
schnee kann auch hart sein.

Montag, 22. November 2010

Mit Johannes on Tour


am samstag bin ich mit johannes locker durch die berge gerollt. abend"s ging es zu einer kleinen feier in matze"s hütte! (wie früher "seeeehhhr schön"! naja so hab ich mich dann auch sonntag früh gefühlt zum glück das keine saison ist! nach dem mittag plagte mich dann aber doch das schlechte gewissen und ich bin mal schnell zum brocken"hoch! "wer feiern kann der kann auch trainieren"! das wetter auf dem brocken war dann die belohnung.

Sonntag, 14. November 2010

Und es ist Sommer!

heute war ich mit jo,jo-hannes mit dem rennrad im harz unterwegs.das wetter war ein traum,wir haben uns in hasselfelde getroffen und sind dann 4std durch den harz gehämmert! wenn der "kleene" so weiter macht fährt er mich im sommer in grund und boden;))

Sonntag, 7. November 2010

langsam wird`s weiss


nach dem milden wetter am letzten wochenende sah es heute beim training schon anders aus,auf dem brocken!

Sonntag, 31. Oktober 2010

Super Wetter



bei hammer wetter ging es samstag und sonntag mit unserem `supertalent´ johannes auf tour.trainiert wurde hauptsächlich im ga1 bereich.vielleicht bleibt das wetter ja bis weihnachten so;))

Donnerstag, 28. Oktober 2010

Neue Lampe


Gestern war die Generalprobe für meine Lampe unseres neuen Sponsors Uhreneck Wipperling in Ilsenburg!Am Abend bin ich zum Brocken gestartet um das neue Gerät zu testen.Das Ding ist echt Top! Jetzt kann das Nachttraining kommen;)!
Wer auch interresse hat kann sich bei mir melden.

Dienstag, 19. Oktober 2010

Neuer Lenker

Jetzt hat mein neuer Renner auch noch`nen schicken Lenker;)
sie Fotoalb.

Danny

Lebenszeichen!

Eigentlich gibt es nicht viel zu melden.Nach der Saison ging es ein paar Tage mit meinen Mädels in den Urlaub.Jetzt geht es langsam wieder mit dem Training los`so es das Wetter zu lässt!
Ach ja und mein neues Rennrad ist da ! Die Fotos von dem Teil könnt ihr euch im Fotoalb anschauen.
Aber nur Glotzen nicht Anfassen;)))

Bis denn

Danny

Montag, 20. September 2010

Vereins,-und Vize-Landesmeister 2010

Am Samstag musste ich eigentlich den ganzen Tag bei uns im Hotel Arbeiten(Oktoberfest) ich ließ es mir aber nicht nehmen am Nachmitteag bei unserer Vereinsmeisterschaft zu starten.Da ich zur Zeit kein Rennrad habe musste ich mir noch schnell ein Rad von Bad Bike holen.Also schnell 3min Warm gefahren und los ging`s.Da die Kette irgendwie nicht zur Kassette passte musste ich ordentlich drücken um eine vernünftige Zeit zu erziehlen.Aber irgendwie hat es gereicht;)
Schnell ging es zurück zur Arbeit,wo ich bis ein Uhr Nachts Bier zapfen musste!
Morgens ging es pünktlich sieben Úhr raus aus dem Bett!
Ich weiß ein vernünftige Vorbereitung sieht anders aus!"aber Arbeit geht vor";(
Trotz der vielen Arbeit hat es für den Vizelandesmeister-NDS im Cross Country hinter Volker Lutz gereicht!
So das war die Saison 2010,jetzt geht es mit Katja und unserer Lilly ein paar Tage in den Urlaub!
Ach ja`nächstes Jahr geht es richtig zur Sache da werd ich mit Johannes die Transalp unter die Stollen nehmen!
Bis die Tage
Danny

Vereinsmeister und Vize-Landesmeister

Am Samstag musste ich zwar den ganzen Tag Arbeiten (Oktoberfest im Berghotel)aber zwischendurch

Montag, 13. September 2010

Platz drei in Apolda

Da ich die letzten Wochen ziemlich Platt war bin ich mit dem dritten Platz in Apolda eigentlich zufrieden!Da auf der Langstrecke die Thüringische Landesmeisterschaft ausgetragen wurde entschied ich mich für die Mittelstrecke.Der Start lief Super ab Mitte des Rennens lag ich so auf Platz drei.Anfang der zweiten Runde hatte ich wieder Kontakt zur Spitze,aber irgendwie musste ich wieder Abreissen lassen.Ungefährdet ging es auf Platz drei ins Ziel!Die Form ist zwar noch nicht wieder Top aber es geht so;),nach der langen Saison!
Nächstes Rennen,Landesmeisterschaft NDS-CC in Schöningen(Elm)So19.9.2010

Dienstag, 31. August 2010

Das war nüüscht!

Am Samatag stand das letzte Rennen im Harz-Cup an.Da meine Beine noch ziemlich Dick von der 24h-WM waren entschied ich mich für die Mittlere Runde.Bereits in der ersten Runde wurde mir klar das es nicht mein Tag wird.Anfang der zweiten Runde brach ich das Rennen ab und stürmte das Kuchen-Buffet;)!

Auf`s Treppchen ging es trotzdem!
In der Harz-Cup-Wertung belegte ich den zweiten Platz!

Am Sonntag war ich in Blankenburg am Start.(Kriterium-Rennrad)
Natürlich war meine Form auch nicht Besser wie am Samstag!
Nullnummer!

Dienstag, 24. August 2010

24h-MTB-Weltmeisterschaft

Im Zweierteam mit Johannes konnten wir am Wochenende eine Top Leistung abliefern und sind bei der 24h-MTB-WM auf Platz drei gefahren!!!!
Auf der technisch anspruchsvollen Strecke war das Tempo von anfang an sehr hoch.Zum Abend konnten wir uns auf Platz drei festsetzen und bis zum Ende halten!
(ach,ja und dreimaaal Panne hatte ich auch noch,zum Glück immer Ende der Runde)

Vielen Dank an unsere Betreuer Jordy und Christian !!!

Super lief es auch für unser vierer Team mit Tommy,Gerald,Alex und Christoph die ebenfalls auf Platz drei gefahren sind!!!

Sonntag, 15. August 2010

Training auf abwegen!;)

So langsam kommt die Form wieder.Gestern hab ich sechs Stunden MTB trainiert und zwischendurch am Bodfeldlauf in Königshütte teilgenommen.Erst hab ich Johannes aus Ellrich abgeholt und dann sind wir nach Königshütte gefahren, wo bereits Christian auf uns wartete.Christian der krasse Kunde machte sich natürlich auf die gr Runde mit 21km.Ich wollte mich mal auf der kleinen Runde mit 11km versuchen da ich mich ja im Sept über den Brocken Quälen will.17 Uhr ging es los ich reite mich unter den ersten 20 ein und lief so einigermaßen locker mit,aber nach ca 3km rief uns ein Helfer zu das wir falsch gelaufen sind! Na toll" nach vier km waren wir wieder im Ziel weil wir und alle vor uns die 4km Strecke gelaufen sind."Egal"kurz überlegt und einfach nochmal los gelaufen,irgendwann liefen wir wieder auf die anderen Starter auf.Nun waren es statt 11km eben knapp 15,auch schön da es ja eh nur training war.Dann ging es locker mit dem Bike zurück.
Danny

Donnerstag, 12. August 2010

Trainingsrennen-Rennrad in Braunschweig

Heute hab ich mich entschieden in Braunscheig an den Start zu gehen. Dort findet jeden Do. um 18 Uhr ein Trainingsrennen statt.Da mir in letzter Zeit igendwie die Spritzigkeit fehlt will ich jetzt mit kurzen harten Einheiten wieder in Form kommen.Heute waren ca 25 Leute am Start es wurden drei Runden im Elm gefahren mit einem kleinen Anstieg.Für mich war es wichtig das ich ne knappe Stunde schön im roten Bereich bin.Es hat auf jeden Fall Spass gemacht und ist eine schöne Alternative z.b. auch als Vorbelastung vor einem Wettkampf.Am Wochenende werd ich mit Johannes nochmal ein paar km Trainieren um in Form zu kommen für die 24h-MTB-WM.
Danny

Dienstag, 10. August 2010

Braunlage ;((

Am Samstag stand das vorletzte Rennen im Harzcup in Braunlage an.Der Start war flott und es ging wie jedes Jahr gleich den Skihang hinauf.In der ersten und einzigen richtigen MTB Abfahrt fuhr ich mir gleich einen Platten ein.Zuerst dichtete die Milch den Reifen ab und ich brachte mit meiner Kartusche wieder Luft in den Reifen.Naja "April April"doch nicht dicht, also neuen Schlauch rein! Kroschi von den Bad Bikern reichte mir noch schnell eine Patrone war nur schlecht das die mit Gewinde war und bei mir nicht passte.Ein netter Biker gab mir dan seine mini-pumpe und ich pumte schnell meinen Reifen mit gefühlten 500Hüben auf!Die nächsten vier Runden fuhr ich dann mit 10min verspätung von hinten, naja den einen oder anderen konnte ich noch stellen und es hat noch für platz 5 gereicht!

Donnerstag, 29. Juli 2010

Transalp II

Acht Tage hintereinander Gas zu geben ist eben was anderes als Sonntags beim Marathon mal vier stunden durch den Wald zu drücken.Ziemlich hart waren für mich die Steigungen um die 20%!Wenn wir in Höhen jenseits der 2000m vorgestoßen sind ging es ans Eingemachte und meine Pumpe machte Sonderschicht.Obwohl ich bei uns zum Training schon mal 3-4mal hintereinander zum Brocken gefahren bin,dann sind das noch lange keine 3000hm mit dünner Luft! Auf jeden Fall konnten wir bis zum letzten Tag eine kostante Leistung abliefern und sind ohne größere Defekte durch gekommen.
Ein großes Dankeschön nochmal an unsere Betreuer Christian und Silvi(Physio)eine bessere Unterstützung kann man sich nicht vorstellen!!!!
Begeistert war ich auch wieder vom Fittnessgtränk während des Rennens und Restorate nach der Belastung!

Dienstag, 27. Juli 2010

Ich bin wieder da!

So es ist geschafft! Henrik und ich haben die Craft-Transalp 2010 auf Platz 29 beendet.Es war für mich ein " Superhartes" Rennen bis zum letzten Tag!Mit Platz 29 in der gesammtwertung bin ich sehr zufrieden, bei dem Niveau der Teams.
Weitere news vom Rennen gibt es die Tage!
Danny

Montag, 12. Juli 2010

Es kribbelt schon!

Am Samstag geht es nun endlich los.Christian und ich brechen Freitag zur Transalp auf.Bevor es nach Füssen zum Startort geht holen wir Henrik noch vom Airport in München ab.Diese Woche werde ich mein Training sehr flach halten und nur noch ein paar kurze Einheiten fahren!

Danny

Mittwoch, 7. Juli 2010

Sieg in Neuhaus/Solling

Es gibt eigentlich nicht viel zu melden,am Anfang konnte ich mich mit Johannes und zwei weiteren Fahrern vom Feld absetzen.Nach der ersten Abfahrt haben Johannes und ich versucht eine Attacke zu fahren was uns jedoch nicht gelang.Nach ca 8km erhöhte ich das Tempo und setzte mich langsam aber sicher ab.So ging es dann ca 100km allein durch den Wald, hinter mir war keiner zu sehen also konnte ich mein Tempo fahren und als erster nach 4,01std ins Ziel rauschen.
Da auf der gr Runde zwei Anstiege mehr waren konnte ich meine Zeit vom letzten Jahr toppen!!!!

Mit drei Siegen in Folge geht es nun zur Transalp !!!

Danny

Donnerstag, 24. Juni 2010

Sieg beim 24h-Rennen

Es war die Hölle!!!!

Freitag ging es mit Christian und Johannes nach Chemnitz! Christian war Betreuer und Johannes startete im vierer Team mit Tommy "Silvio und Philipp" (Bad Bikers)! Für Henrik und mich stand das Rennen zur Vorbereitung auf die WM im 24h Rennen auf dem PLan!Am Anfang wechselten wir jede Runde,was auch ganz gut ging. Im laufe des Nachmittags konnten wir auch einen kleinen Vorsprung herausfahren.Mit einbruch der Dunkelheit änderten wir unsere Taktik und fuhren zwei Runden um etwas mehr Erholung zu bekommen!Im laufe der Nacht konnten wir unseren Vorsprung auf über eine Runde ausbauen (ca22min) was uns ein bisschen sicherheit gab.Doch die Nacht war für Henrik und mich nicht leicht, wir hatten beide mit Magen-Darm problemen zu kämpfen.Dann wurde es langsam wieder Hell und die Formkurve stieg auch wieder an! Aber am meisten freute sich anscheinend mein Magen über die Morgendämmerung der plötzlich wieder erwachte und nach Nahrung schrie! "Endlich wieder Essen"
Die letzten Runden am Vormittag vergingen wie im fluge bei dem schönen Wetter!
Um kurz nach zwölf war es dann geschafft ich fuhr als ertser über die Ziellinie und sicherte den Sieg für Henrik und mich im Zweier-Team!!!
Vielen Dank an Kolja und Christian für die tolle Unterstützung, weil ohne Betreuer kann man so ein Rennen nicht bestreiten!!!!

Ach ja die Sektdusche im Ziel war ne Coole Sache``))

Jetzt werd ich ein paar Tage die Beine hochlegen und dann geht es an den Feinschliff für die Transalp!!!!
Auf jeden Fall ne Coole Veranstaltung die wir in unseren Rennkalender aufnehmen!!

Rennbericht von Henrik und Danny !!!!

Montag, 14. Juni 2010

Rennbericht-Friedrichsbrunn

Sieg !
Gleich nach dem Start konnte ich mich mit Johannes und Martin k vom Feld absetzen.Aber bereits in der dritten Bach-durchfahrt bohrte sich ein Nagel in Johannes seinen Reifen.Dann waren wir noch zwei".In der zweiten Runde konnte ich keinen Druck mehr auf die Pedale bringen da meine Leiste irgendwie schmerzte,also nahm ich in den Anstiegen ein wenig raus.Mitte der zweiten Runde verließ mich auch noch Martin der sich sein Schaltwerck abgerissen hatte.Ganz in ruhe konnte ich dann die letzten beiden Runden nach Hause fahren.

Zufrieden bin ich auf jeden Fall auch wenn nicht "so die Superstars am Start waren"!

Nächste Woche geht es zum 24h-Rennen nach Chemnitz! 2er-Team mit Henrik!

Donnerstag, 10. Juni 2010

Rennbericht Clausthal

Am Sonntag stand das dritte Rennen vom Harz-Cup in Clausthal auf dem Plan.Auf der langen Runde(102km) wurde auch gleichzeitig die Landesmeisterschaft im mtb-Marathon ausgetragen.Der Start verlief gut, zusammen mit Gerald der die mittel Distans fuhr, ging es in den ertsen beiden runden zur sache.Auf die letzte Runde ging es dann mit dem späteren Gewinner der Landesmeisterschaft.Eigentlich dachte ich das ich den im Sack habe aber in den ersten Anstiegen fuhr er mir ein paar Meter weg ! was mich jedoch stutzig macht, das ich ihn auf der langen gerade gar nicht mehr gesehen habe? Naja vielleicht war er ja wirklich so Sau schnell und die Strecke kennt er ja auch da oben.
In der ak belegte ich Platz drei und in der Landesmeisterschaft PLatz2!

Im Harz-Cup geht es auch voran !!!! PLatz 2

Sonntag, 16. Mai 2010

Auf nach Altenau

Am Samstag ging`s zum CC nach Altenau. Am Start waren Top Leute, Danowski,Schuchi,Lars vds usw! Mit Platz 5 war ich ganz zufrieden bei dem Starterfeld und eigentlich sollte es ja nur dieVorbelastung für Sonntag sein!

Wie im Rennbericht auf unserer Homp ja bereits zu lesen ist war mein Start sehr verhalten. Mitte der ersten Runde ging es dann schon besser bis meine Probleme mit der Kette kamen. In Runde zwei und drei hatte ich nur noch das grosse Kettenblatt zu verfügung. Bis kurz vor schluss bin ich fast jeden Anstieg auf der Scheibe "hochjebolzt". Naja in den letzten Anstiegen waren meine Beine ziemlich dicht. Und so kam es dann auch das ich kurz vor schluss von Platz zwei auf vier gerutscht bin. Im vor,-und letzten Anstieg musste ich schieben und zwei Fahrer vom Bieler-Factory Team, kurbelten auf ihrem mittlerem kettenb an mir vorbei!

Ich hätte Kotzen können aber nicht vor "Schmerz" sondern vor "WUUUT" !!!!

So jetzt ab nach Clausthal!!!

Sport Frei

Donnerstag, 18. März 2010

Rennberichte/Danny´s News

Riva del Garda
Bereits am Donnerstag sind Johannes, Christian,Henrik und ich nach Italien gesartet.Über München (wir haben Henrik unseren Superstar vom Flughafen abgeholt) und Brenner ging es ab in die Sonne und wir wurden mit 25 grad empfangen.Donnerstag und Freitag haben wir uns einige Stellen der strecke angeschaut und sind locker durch das Land gerollt.Am Samstag ging es um 7.45 Uhr los unsere Startposition war ok und wir konnten die ersten Steigungen in Angriff nehmen.Nach meinem Einbruch in Bad Harzburg hatte ich mir vorgenommen verhalten zu starten um am Ende noch Körner füt den letzten Berg zu haben. Zugleich wollten Henrik und ich aber auch testen wie es mit der Leistung zwischen uns passt in Sachen Trans-alp.Am ersten Anstieg hat Henrik ein wenig(oder mehr) locker gemacht und es war für mich ok.Kurz vor Ende des ersten Anstieg`s lösste sich leider Henrik sein Schaltzug, wir konnten zwar Notdürftig rep (vielen Dank an Adi!!!!) aber ab jetzt fehlten Henrik drei Gänge! Ab Mitte des Rennens zog Henrik am Horn und der Danny konnte leider nicht ganz folgen.Endlich! Es ging in den letzten langen Anstieg meine Beine fühlten sich gut an so das ich ab jetzt nochmal richtig Gas geben konnte.Jetzt zahlte sich aus das ich meine Kräfte ganz gut eingeteilt hatte, im gesammten
Anstieg konnte ich noch ca zehn Mann klar machen.Oben angekommen noch ein kleiner Schluck aus der Flasche und dann mit 70km/h ins Thal. Am Ende hatte ich eine Zeit von 5,19std und zwei Minuten auf Henrik, der allerdings wie gesagt kaum noch Schalten konnte und trotzdem so ein hartes Ding zu Ende fährt ! Eigentlich war es ok, aber am Anfang hätte ich ruhig eine halbe Kohle drauf packen können!
105km und 3300hm!
So jetzt geht es gleich mit meinen Mädchen nach Malle!!!
bis dann!




Bad Harzburger Bike-Marathon
Die ersten Runden gingen Top,C Kreuchler hat gleich am Gashahn gedreht und war vorn weg. Am ersten steilen Stich musste ich kurz zur Verfolgergruppe abreissen lassen.Mitte der ersten Runde konnte ich wieder auf danowski,Pieper und van der Sloot aufschliessen.Da die Abfahrten in den letzten Tagen schön abgetrocknet sind, konnte man es ordentlich laufen lassen und so kam es das ich als zweiter in den Start/Ziel bereich gefahren bin.Am Hinterrad von Lars vd S ging es in Runde zwei und drei,meine Beine waren locker und alles lief nach Plan. Ja´ wenn da nicht die Krämpfe in der vierten Runde gekommen wären.Und so kam es wie es kommen musste wenn man es übertreibt, dicke Beine,Krämpfe und so weiter! Naja und so wurde ich schön durchgereicht. Immerhin hat am Anfang der Druck gestimmt und macht mir Hoffnung. Vielleicht klappt es ja am Wochenende am Gardasee zusammen mit Henrik besser.

Ein großes Dankeschön an unseren Verein und Helfer für die super Veranstaltung!!!!!!!!!!

Kellerwald-Bike-Marathon
Bereits am Samstag ging es mit Tommy,Christian und Johannes nach Gilserberg.Um 9Uhr war der Spaß vorbei und wie üblich rasten wir mit einem "Hammer-Tempo" den ersten Anstieg hoch.An der Spitze des Feldes solche Namen wie Bekkenk,Golderer usw.Nach dem ersten Anstieg bildete sich auch gleich eine Spitzengruppe.Kurz dahinter reihte ich mich in eine der Verfolgergruppen ein.Die ersten beiden Runden fuhr ich zusammen mit Fabian (der sich für die 80km gemeldet hat) dann ging es in die letzte Runde, die ich fast kommplett allein gefahren bin.Mitte der letzten Runde konnte ich dann noch einen Platz gut machen und bin auf platz 10 ges und ak 6 ins Ziel gekommen!4,57std-120km!!!! Für das erste richtig lange Rennen ging das schon richtig gut und macht mir Hoffnung für Bad Harzburg.(OH-Je das wird AUaaa)

Riesen Gratulation an das gesammte Team das war`ne Top Leistung am Wochenende!!!!
(Hellental und Kellerwald)

Ach ja´ und am Coolsten war ja Johannes, den wir Samstag noch die große Runde im Kellerwald auf´s Auge gedrückt haben und was macht der kleeene fährt mal locker auf Platz 2 in der U23 Wertung!!! TOP







Panne am Kyffhäuser
Noch vor dem ersten Anstieg hatte ich meine erste Reifenpanne 2010! Schnell runter vom Rad und neuen schlauch rein , nur mit der Luft war ein problem da sich meine kartusche verabschiedet hat;( ! Aber unter Radsportkumpiiis hilft man sich ja und ein netter Kollege hat mir seine Pumpe geliehen.Mit ca 5-6min Rückstand ging ich in die verfolgung und konnte noch so manchen Sportsfreund hinter mir lassen. Mit der Form war ich eigentlich zufrieden und meine Beine waren auch ok.

danny


Platz 2 ak1 in Förste!
Bis auf das Wetter war eigentlich alles ok! Für ein Vorbereitungsrennen war die Starterliste nicht schlecht.(André K,Jörg H,Michael S und unsere Jungs) Als es nach dem fliegenden Start in den Schlamm ging übernahm gleich Schuchi die Regie und führte des Feld an. In den ersten beiden Runden ging ich mit Jörg H in die Verfolgung, in Runde drei war ich dann allein unterwegs und quälte mich durch den Dreck! Nach ca 1.30std war es dann geschafft! PLatz 1 M.Schuchhard, Platz 2 Ich, Platz 3 J.Hüter,Platz 4 A.Kleindienst! So jetzt werd ich die Tage mal "locker machen" und über Ostern nochmal einen kleinen Trainingsblock einschieben!





Morgen gehts zum Wettkampf nach Förste/Osterode!

Das Rennen in Förste ist zwar ziemlich kurz aber man kann sich schön "ausbelasten" und darauf kommt es ja an, in der kommenden Saison!
(mal sehen wie es läuft auf André seiner Strecke)

Platz 2 beim Possenlauf

Am Samstag ging es zum ersten Rennen der Saison zum Possenlauf. Ich konnte mich vom Start an in der Spitzengruppe festsetzen.Nach ca 10 km ging es in den ersten Anstieg wo mir dann auch gleich mal die Kette vom Blatt gefallen ist. Die ersten zwei der drei Runden bin ich mit Tommy S. auf Platz 3 der gesammtwertung gefahren. Nach zwei runden ist Tommy kurz hinter mir über die Ziellinie gefahren und wurde 3er der 46km runde. Bei super Wetter hab ich dann die letzte Runde in Angriff genommen, vor mir lag C.Kreuchler auf Platz 1 naja das war also schon mal klar. Ab mitte der letzten Runde konnte ich dann auch hinter mir keinen Fahrer mehr sehen, somit konnte ich auch meine Beine ein wenig schonen und auf Platz 2 ins ziel fahren!
(69km)
Fazit; Jetzt weiß ich wo meine "Baustellen" sind! Aber für das erste Rennen war es ganz ok!






Jetzt geht es wieder los!!!!!

Nach unserem wie immer gelungenem Trainingslager starte ich samstag in die neue Saison!
Heute nochmal richtig die beine krumm fahren und dann Samstag beim Possenlauf mal sehen was geht!?
Naja erstmal testen,die Saison ist noch lang!
Ach ja 69 km !!!

Sonntag, 14. März 2010

Montag, 8. März 2010

Mein Hauptsponsor



Unser Team

Nordharzer Racingteam
v.l.Christian D,Alex,Danny,Fabian,Gerald,Steffen,Tommy
(Christian,Henrik,Johannes,Christoph,Torsten,Carsten fehlen)

Trainingslager Nr 2 Mallorca

Tag 1 /Anreise /4std locker gerollt
Tag2/6,5std/mit den Jungs ab in die Berge
Tag3/6std/Berge
Tag4/Ruhetag
Tag5/6std /berge und dann hat sich meine Bremse verabschiedet
Tag6/Vormittag Physio-Massage/Nachmittag 4std flach-wellig
Tag7/6,5stdCap Formentor/200km
Tag8/Vormittag 3std/GA1.......Mittagsschlaf..........Nachmittag/2stdK3-Berg
Tag9/Steffen durch die Berge gejagt!!!;) Sa Calobra 6std (Beine werden langsam locker)-Am Abend Physio und Massage
Tag10/4,5std Allein gegen den Rest der Insel/Valldemossa-Sollér-Orient usw.
Tag11/5,0stdGA1 mit K3 wenn nötig(ach ja und nebenbei steffen gequält)

Hallo
Danny's Wettkampfrad 2010