immerfit

Trainingslager News

2012-02-09T19:54:00.001+01:00

Tag 1-6 So schlecht ist das Wetter nun auch wieder nicht ! Zwar nicht so warm wie sonst aber trainieren geht schon ganz ordentlich;)! Heute bin ich mit Johannes über Orient usw 200km durchs Lândle gefahren! Ges bis jetzt ca 870km:()
Tag 7 Fr. Und wieder 200;;)))!!!
Tag 8 Sa. Halber Ruhetag locker 65km!
dann Shopping ;)!!!
Tag 9 So. Vormittag schlechtes Wetter!
Ab Nachmittag Ballermann-
Runde 140km "aber richtig
am Horn gezogen;)"!!!
Tag 10 Mo. Mit Johännnes Richtung
Solle'er auf'm Pass lag
Schnee;)! sie Bilder unten!
Alle Bilder sind von einem
Tag " wie coool ;)!! 140kn

Wie schütze ich meinen Körper

2012-01-31T21:35:00.003+01:00

am sonntag war ich zur schulung in sachen ernährung im,bzw beim sport.es wurde ausgiebig über das thema wie schütze ich meinen körper bei starker körperl belastung gesprochen.wer seinen körper woche für woche durch training und arbeit so viel zumuttet kommt nicht an einer guten nahrungsergänzung vorbei. wenn ihr gute produkte sucht die euch nach vorn bringen dann geht auf den button vom vital-fit-team auf meiner seite.gerade jetzt bei den temperaturen muss man seinen körper unterstützen!

bis denn
danny

Eisige Temp. zwingen mich auf die Bretter

2012-01-31T21:12:00.003+01:00

naja da der winter bis jetzt ziemlich mild war und sich die meisten schon auf den osterhasen eingestellt hatten kommt es jetzt nochmal richtig fett! eigentlich bin bin ich ja nicht so`n schönwettter-fahrer aber knapp zehn grad minus am tage ist dann doch nichts! also "langlauflatten jeschnappt" und auf in den oberharz.trotz kälte war das wetter war ein traum.am we geht es dann für zwei wochen nach mallorca.
bis die tage
danny

Training Training Training

2012-01-19T08:04:00.002+01:00

am sonntag ging es mit johannes durch den schönen südharz.ansonsten gibt es nicht viel neues,ausser das es bald ins trainingslager nach malle geht.ich hoffe das unsere neuen teamräder bald eintreffen,das steigert dann wieder die motivation! bis die tage!
danny

Frohes und gesundes 2012!!!

2012-01-02T08:49:00.002+01:00

ein frohes und gesundes neues jahr !
ach ja" hab sylvester nochmal bis null uhr auf dem transvermarkt zugeschlagen!;)

Tommy für Deutschland

2011-12-26T17:05:00.004+01:00

tommy fliegt im febr zur wm in die usa !!!!
wie es in sachen mountainbike bei ihm weitergeht kann er noch nicht sagen da er 2012 viel mit der nationalmannschft unterwegs sein wird und sein focus auf str,zeitf und bahn liegt.und die paralymp spiele in london stehen evtl ja auch noch an ;)!!!
nrt in london? das wärs! tommy gib gas!!!!

Trikots 2012

2011-12-16T17:16:00.002+01:00

Transalp wir kommen

2011-12-12T14:20:00.002+01:00

gestern war es wieder soweit online-anmeldung zur transalp 2012!!!!
unser team wird dabei sein,bei der wilden hatz über die alpen!!!!

Norman Carl 2012 für NRT

2011-12-08T14:28:00.002+01:00

norman carl ist der zweite neuzugang für die nächste saison! norman wird zusammen mit gerald die trans-alp fahren und die trans-germany bestreiten,aber auch bei unseren harzer rennen um einen platz auf dem podest fighten!

NRT-Bad Bikes am Start bei derTrans-Germany 2012

2011-12-02T14:52:00.002+01:00

gerald,tommy und ich werden bei der trans-germany im juni am start sein!wer dieses jahr die transalp fährt steht noch nicht fest...? bei johannes und mir ist es aber schon sicher!

Bad Bikes Hauptsponsor 2012

2011-11-29T13:03:00.003+01:00

Die Firma Bad Bikes wird auch in der Saison 2012 unsere Topfahrer mit dem allerbesten Material was es zur zeit gibt ausstatten! In der nächsten Saison werden es Rennmachienen aus dem Hause Cannondale sein.

Vielen Dank an Mike Stamm und sein Team !!!!

Mit Bioracer in die neue Saison

2011-11-28T14:49:00.002+01:00

Die Firma Bioracer unterstützt das Nordharzer Racingteam in der kommenden Saison noch stärker als die Jahre zuvor!
Vielen Dank

Neuzugang 2012

2011-11-28T14:42:00.002+01:00

Fritz Geers aus Clausthal wird nächste Saison unser Team unterstützen!
Fritz konnte mit seinen 16 Jahren schon in der letzten Saison zahlreiche plz einfahren,so das er in den Niedersächsischen Landeskader MTB aufgenommen wurde.
Wir freuen uns das wir ihn für unser Team gewinnen konnten und werden ihn in der nächsten Saison voll unterstützen!

Danny

Sieg beim 12h-Rennen

2011-10-31T18:52:00.002+01:00

besser kann ein saisonabschluss nicht sein.zusammen mit johannes haben wir den grenzgänger 2011 im zweier-team gewonnen.(für mich zum vierten mal"geil") am ende des rennens war es zwar knapp zum zweiten platz aber gefährdet war unsere plz nie.um 20 uhr war es dann geschafft mit 301 km sind wir als sieger durch"s ziel!
gratulation auch an unser dreier-team die sich ebenfalls den sieg in ihrer kateg. geholt haben.
ach ja und die bad bikers vom "hass-bike-haus";;)) für platz drei,eigentlich platz zwei!!
das war ein schönes wochenende mit euch jungs,aus beiden lagern!!!!!

Vereinsmeister 2011

2011-10-05T08:11:00.002+02:00

am samstag war es dann wieder soweit vereinsmeisterschaft der rsg in wiedelah.in einer zeit von 8.59min bin ich knapp vor tommy durch"s ziel gerauscht.

Neuseen MTB-Cup

2011-09-27T09:04:00.002+02:00

bereits bein warmfahren konnte man erahnen wie schnell das rennen werden würde,kaum ein hügel aber jede menge huckelpassagen im wald.am start mussten wir aber mal wieder feststellen das doch der ein oder andere gute fahrer den weg hir her gefunden hat und auch so manch strassefahrer wollte sich mal im wald probieren.die ersten km waren wie auf der strasse ab und zu probierte mal einer was aber keiner traute sich so richtig.als es das erste mal in den wald ging hatte ich die schnauze voll und zog voll am horn!beim blick in den rückspiegel konnte ich nur noch torsten mützlitz erkennen,nach ein paar metern war aber auch er nicht mehr zu sehen.nun ging es los meter um meter versuchte ich meinen vorsprung auszubauen.in der vierten runde hatte ich fast 3min vorsprung und alles sah nach einem gesammtsieg aus "ja wenn da nicht wenn" der anfang der letzten runde gewesen wäre.anfang der fünften runde war es nur ein leichtes zucken im oberschenkel aber nach kurzer zeit hatte ich so heftige krämpfe das ich kurz "rechts ran musste".im augenwinkel sah man schon die verfolger,als sie mich stellten konnte ich mit letzter kraft mitgehen.fuck fuck fuck, so fühlt man sich wenn man fast 80km allein im wind gefahren ist rrrrr. der rest ist schnell erzählt,beim sprint mit 6fahrern konnte ich mit meinen gummibeinen nach langer solofahrt nichts entgegensetzen und kam als vierter mit einer sek rückstand ins ziel.am ende war es dann aber doch noch der sieg in der ak!!!! das tempo war auf jeden fall heftig mit einem schnitt von über 30 und einer fahrzeit von 2,57std auf 90 km.
so" samstag vereinsmeisterschaft!!!!

Deutschland"Tour"

2011-09-19T22:27:00.003+02:00

mit matze,jordy,trojaner und unserem fahrer bono gings in 10 tagen von cap arcona (rügen) zum großglockner nach österreich! nach der sehr durchwachsenen saison war das echt ne gute idee sich den Kopf mal so richtig frei zu strampeln;)! das war ne schöne tour mit tausenden schönen erinnerungen und vielen erlebnissen.
aber ein paar rennen werd ich diese saison noch fahren am wochenende werd ich beim neuseen-mtb-cup in leipzig/zwenckau starten!

Bis denn

Harz-Cup 2011 Platz 3

2011-08-29T08:14:00.007+02:00

so nun ist der harz-cup 2011 auch schon geschichte.am samstag wagten sich bei dauerregen nur wenige auf die grosse runde,die meisten starter trauten sich wie immer nur auf die "kinderrunde"!am start waren wie sollte es beim letzten rennen des cup"s auch sein alle verdächtigen"plus der eine oder andere superstar!nach dem startschuss kam ich ganz gut in die gänge auch die erste runde lief ganz gut!zusammen mit johannes und volker lutz ging es durchs gehölz.anfang der zweiten runde verabschiedete sich jedoch meine bremse-hinten ,ab da ging mir in den abfahrten ganz schön der stift!am letzten langen anstieg lag dann johannes auf sichtkontakt kurz vor mir und dazwischen volker lutz,der sich vor dem ziel aber noch vor johannes gesetzt hat! aufgrund der top besetzung bin ich aber mit platz6 gesammt zufrieden abwohl mit bremse auch mehr drin gewesen wäre! platz 1-schuchhardt 2-dano 3-a.gräfenstein 4-v.lutz 5-johannes 6-d.götze!

im harzcup hat es dann für platz drei 2011 gereicht!
platz 1 artjom gräfenstein
platz 2 volker lutz
platz 3 danny götze

ach ja freitag hab ich noch am bergsprint teilgenommen und platz 3 belegt!

Saison Finale in Schierke

2011-08-23T22:49:00.002+02:00

Am Samstag ist es wieder so weit das letzte Harz Cup Rennen steht an! In den letzten zwei Jahren gab es in Schierke für mich nichts zu holen da diesmal noch alles möglich ist in Sachen Gesammtsieg hab ich mir viel vorgenommen! Auf jeden Fall werd ich mich voll Auskotzen und alles geben!,,, Vielleicht geht ja noch was!!!!!!,????

24h-WM Sulzbach Rosenberg

2011-08-23T22:34:00.002+02:00

Typisch für diese Saison war auch die WM in Sulzbach ! Der Beginn war ganz ok aber in der Nacht lief es dann nicht mehr so doll! Zuerst musste Tommy die Segel streichen wegen Problemen mit seinem Bein! Am morgen mussten wir dann auf drei runden gehen und zu dritt weiterfahren ! Im Morgengrauen meldete dann Gerald auf grund der hohen Belastung Game over und uns blieb nichts weiter übrig als auf die Heimreise zu gehen. Schade eigentlich weil ich mich endlich mal wieder Top gefühlt habe! Hoffentlich kann ich die Form bis zum we halten, da steht das letzte Rennen im Harzcup an!

Transalp- das war's

2011-07-24T13:42:00.002+02:00

die ersten tage liefen ganz gut,am vierten tag war mir schon die ganze nacht übel und ich konnte morgens nichts essen und das vor der " königsetappe"! Die ganzen 75 km und 3500hm war mir nur schlecht und ich konnte mir grad so ein gel reinquâlen und hab sehr wenig getrunken.(es ging einfach nichts rein) irgendwie hab ich mich aber ins ziel gerettet und sogar noch auf platz 40 oder so. am fünften tag der gleiche scheiss morgens grad so ein brötchen und ne tasse tee und mit übelkeit am start gestanden. das tempo war echt locker am anfang,aber ich hätte schon kotzen können,mit letzter kraft hab ich mich wieder bei schneefall auf den pass gerettet aber in der abfahrt war ich so platt das ich echt angst hatte das mir gleich das licht ausgeht! zum glück wurde die etappe vorzeitig wegen schneefall abgebrochen und ich konnte mich wieder ins ziel retten! vielen dank nochmal an johannes meinem teampartner ohne seine motivation wäre ich an dem tag nicht ins ziel gekommen. in der nacht vor der sechsten etappe wurde es auch nicht besser und ich musste die transalp abbrechen aber es ging nicht anders,ich war voll am ende! magen-darm-infect.

es tut mir vor allem für johannes leid,er hat aber die fahne hochgehalten und den fünften platz in der individual wertung belegt !

"einen besseren teampartner kann man sich nicht vorstellen"!

vielen dank auch nochmal an unsere betreuer suse,andrea,katja,lilly,jordy,eicke,christian und alex! an unserer betreuung konnte sich manch profiteam ne scheibe abschneiden! o-ton von einen fast profi ;)!

und natürlich gratulation an tommy und gerald für ihre top plz!!!

Sieg

2011-07-03T20:24:00.003+02:00

bei neun grad ging es heute morgen mit johannes nach neuhaus im solling.eigentlich wollten wir die lange strecke mit ca 100km fahren doch bei dem wetter buchten wir auf die 50km runde um.der start war ziemlich entspannt und nach etwa 8km konnte ich mich leicht absetzen.nach ca einer std konnte wieder ein fahrer auf mich aufschliessen(ich hatte wohl doch ein wenig gebummelt)? nun ging es bis fast zum ende mit meinem schatten am hinterrad "aber nur fast"! im letzten kleinen anstieg verklemmte sich meine kette und ich musste vom rad was anscheinend den spezi sehr motivierte und er sich kurze hand absetzen wollte.rrrrrr so olle kette" wieder drauf und ab in die verfolgung,jetzt musste ich aber alles geben um die lücke von ca 300m wieder zu schliessen.in der langen abfahrt zum ziel hatte ich ihn dann wieder,zu meinem erstaunen musste ich dann aber feststellen das der kollege noch erster werden wollte obwohl er ca 30km nur am hinterrad war und das auf der autobahnstrecke"! na das ging ja mal gar nicht alter freund! also nochmal richtig am horn gezogen und den juppi nach hause geschickt!!!!!! plaaatz 1
und mein johannes auf plaaaatz 3 ak 2

das hat sich gelohnt bei dem scheiss wetter!

Braunlage Harz-Cup

2011-06-27T11:47:00.002+02:00

meine taktik ging auf von platz 6 in runde 1 bis auf platz 3 vorgefahren! endlich mal wieder auf"s stockerl!
von anfang an versuchte ich meine kräfte richtig einzuteilen was mir auch ganz gut gelang.runde eins bis vier bin ich mit einem unterschied von 20 sek gefahren nur die letzte runde war 2min langsamer.mit ein wenig mehr power wäre vielleicht noch ein wenig mehr drin gewesen! ja ja hätte hätte"

Marathon Biesenrode

2011-06-23T20:31:00.002+02:00

"scheisse gefühlt" und nach einer runde raus!!!

Transalp-Team-Test-Willingen

2011-06-15T22:36:00.004+02:00

der test zur transalp lief top! zusammen mit johannes sind wir auf platz 20und21 bei den männern auf der langen runde ins ziel gefahren!127km!
gerade in der letzten stunde lief es richtig gut.ich denke jetzt zahlt sich langsam das grundlagentraining aus dem frühjhr aus.
es läuft also alles nach plan!

Landesmeisters. Clausthal/Danny Platz 3

2011-05-31T21:00:00.006+02:00

wie bereits im rennbericht geschrieben lief es in sachen renneinteilung top.naja die platzierung hätte besser sein können aber ein schnitt von 26,4 kmh(3,56std) kann sich in clausthal sehen lassen;). vor ein paar jahren wär das vielleicht platz eins gewesen!
was mich natürlich freut ist das ich mich von rennen zu rennen besser fühle.selbst in der dritten runde konnte ich das tempo noch ab und zu anziehen.da es mit grossen schritten richtung transalp geht muss da auch noch ne schippe" drauf.aber jetzt wird mi-do erstmal trainiert und dann "ne kanne geöffnet"!nächstes rennen ist willingen natürlich die 120km mit johannesm,als vorbereitung;)

Radsport-Weekend in Altenau

2011-05-23T21:52:00.003+02:00

steht ja schon alles im rennbericht auf unserer homep.der samstag war mit platz drei echt gelungen,vielleicht liegen mir ja doch die kurzen rennen mehr? ach nee,die richtigen kracher fahren lang länger am längsten!getreu dem motto,richtig weh-tun-muss`es mein junge!!!
ohne defekt wäre beim marathon bestimmt mehr drin gewesen,aber so:(((
eben nur platz 6!

Leistungsd bei Zefag

2011-05-18T22:34:00.002+02:00

gestern ging es zur leistungsd.um 16 uhr musste ich bei unserem neuen sponsor zefag in wernigerode am start sein.los ging"s einmal richtig auskotzen"und fertig;).was soll ich sagen die werte passen absolut zu meinem gefühl.auf jeden fall geht da noch was,is doch klar.aber sonst ist alles in ordnung ekg,laktat usw.
so jetzt volle konzenträäschen auf altenau.
danny

Rennbericht Friedrichsbrunn/Danny

2011-05-18T22:18:00.003+02:00

eigentlich lief alles juut! hab"s ja schon im rennb geschrieben vorn waren zwei fahrer raus auf platz 3 johannes,jörg h und ich.da der kleeene endlich mal gute beine hatte machte ich mir schon gedanken wie wir das mit dem treppchen machen da jörg ja nicht unsere ak ist. mmmm aber dann macht es vorn zisch und alles regelt sich von selbst;)
auf jeden fall hab ich mich voll für johannes gefreut,das der knoten geplatzt ist obwohl es ja nicht unbedingt seine strecke ist;!jetzt geeehhhts looos!

Gardasee

2011-05-06T17:21:00.004+02:00

letzte woche war es dann wieder soweit!gardasee.wir sind schon am donnerstag angereist damit es etwas entspannter wird.am samstag um 7.45 ging die meute auf die strecke.ich hatte zwar einen startplatz in block a doch da standen noch hunderte andere fahrer.am ersten berg konnte man sich dann schön einreihen.die erste stunde machte ich ziemlich locker und achtete sehr auf meinen puls.in der ersten abfahrt verabschiedeten sich dann leider beide trinkflaschen :(!
jetzt musste ich natürlich an der nächsten labestation" anhalten und mir ne neue flasche erschnurren.im mittelteil der strecke hatte ich ganz gute beine,so dann noch schnell den letzten berg hochgeschlichen und mit ner 5,09 ins ziel. eigentlich top zufrieden naja am anfang ein bisschen gebummelt wegen der flaschen,aber sonst alles io! naja und so manch ein möchtegern"altstar" war ja auch noch minuten hinter mir.rrrrr
für anfang mai ok.

Bad Harzburg

2011-04-20T08:34:00.003+02:00

mit grossen erwartungen ging es in das erste lange rennen der saison!da ich ja weiss was die strecke für kraft kostet,wollte ich am anfang nicht überziehen.in den ersten beiden runden war das tempo ganz ok.obwohl"das war schon schnell 42 min in runde eins".dritte runde lief super aber am ende meldeten sich schon meine beine in form von leichten krämpfen.in runde fünf musste ich mich echt quälen,mit krämpfen kam ich dann doch noch irgendwann ins ziel.naja kraft ist da,die muss aber auch bis zum schluss reichen;)

bis denn" in riva

Jetzt gehts Los!

2011-04-15T08:59:00.002+02:00

sonntag gehts in die ertse harz-cup-schlacht!
ich hoffe das sich meine erwartungen erfüllen und ich ein paar punkte einfahren kann!

Platz sieben Ak 1 am Kyffhäuser

2011-04-10T09:30:00.004+02:00

da das erste rennen am possen sehr bescheiden lief ging es gestern am kyffhäuser ganz gut! mit nur 25 sek hinter st danowski bzw platz 3 kann man zufrieden sein.

Trainingsrennen in WR

2011-03-29T12:01:00.003+02:00

ich würde sagen es geht langsam voran. nachdem beim possenlauf irgendwie nichts ging hatte ich am sonntag ein gutes gefühl.zwar war es nur ein "fast" internes rennen aber gerald"s und alex"s strecke hatte es in sich.es waren fünf runden zu fahren mit ins ges. über tausend hm.ca 1.12std fahrzeit
so jetzt wird erstmal mein neues trek 9.9 ausgiebig getestet!
danny

Possenlauf

2011-03-19T20:02:00.002+01:00

das war nix.so eine "scheiss"leistung,und das zum saisonauftakt!
keine ahnung was da heute los war???mmm

"Wieder im Harz"

2011-03-10T07:52:00.002+01:00

das zweite trainingslager war sehr erfolgreich,die nächsten wochen werden nun zeigen ob es auch was gebracht hat!? am 19.3 geht es zum ersten test am "possen"(sondershausen)

Mallorca-News

2011-03-01T21:17:00.004+01:00

ab in die berge!!!nach langen g-einheiten geht es jetzt mit druck in die berge!
leider mussten wir zwischendurch über eine baustelle in sollèr mmm;)!

Mallorca-News

2011-02-26T22:23:00.003+01:00

gestern ging es 180km durch die berge und durch"s flachland zurück.heut stand nochmal eine lange grundlageneinheit auf dem plan,am ende waren es über 200km und sieben std..morgen machen wir die ersten tausend voll;;)) und dann gehts weiter.

Mallorca-News

2011-02-24T21:12:00.005+01:00

bis jetzt läuft alles super,ca 500km in drei tagen.ab morgen gehts in die berge.
bis denn
danny

Montag ins Trainingslager Nr zwei

2011-02-18T10:35:00.002+01:00

am montag gehts mit den jung"s nach malle.
wenn man den wetterexperten glaubt wird das wetter auch richtig gut!
sport frei, bis die tage!!!!

Kampfgewicht

2011-02-10T16:46:00.003+01:00

ein paar gramm sind schon runter;)
laufräder tune/no t
lenker
sattelst
xx kurbel
sattel kommt!
ca 9,5kg

Rennmaschiene Nr eins für 2011

2011-01-31T22:04:00.002+01:00

da isssses cannondale 29er!
o-ton danny "29er braucht keine sau"!
aber nach dem ersten richtigen test war ich begeistert!
naja gewicht muss noch runter "is klar"

CUBE- CARBON 20" zu verkaufen VERKAUFT!!!

2011-01-26T20:04:00.004+01:00

Das lecker Teil ist ab sofort abzugeben.

DT-Gabel 80mm
XO-Schaltw
X9-shifter
Mavic Crossmax SL
Rahmen wie Neu (kaum gefahren)
Avid Disc Elix.
1250,-
bei interresse
Danny 0171 3849654

Das war"s

2011-01-25T11:38:00.002+01:00

nach einem sonnigen und hoffentlich effektiven trainingscamp sind wir wieder im harz eingetroffen.jetzt vier wochen langsam die form steigern und dann geht es auf malle richtig zur sache.

Immer noch Warm

2011-01-21T21:47:00.001+01:00

training mit johannes läuft nach plan.sind gesund und munter und die form steigt!

Schöne grüsse aus der Wärme(Fuerteventura)

2011-01-19T13:18:00.004+01:00

bei dem wetter hir lässt sich gut trainieren.
das wetter ist wirklich der hammer 25grad und keine wolke,naja heute ist ruhetag und morgen geht es wieder gegen!
bis denn!
danny und johannes!

mehr bilder im album.

Es geht aufwärts!

2011-01-08T21:32:00.004+01:00

zumindest mit den temperaturen.
bei dem wetter heute hat es aber endlich mal wieder richtig "bock" gemacht!

So soll es sein;)!

2010-12-23T19:50:00.004+01:00

das schöne foto ist vom harzburger marathon 2010 in runde zwei.
2011 könnte das der zieleinlauf sein!?
ach ja die jungs hinter mir sind s danowski und lars vd sloot:

Top Bedingungen beim Langlauf

2010-12-13T20:36:00.003+01:00

da ich bei der kälte kein bock auf"s radfahren habe,halte ich mich mit langlauf,joggen und schwimmen über wasser. na" nicht das ich nächstes jahr doch noch in hawai am start stehe;)!

Mit Johannes und Torsten beim Langlauf

2010-12-06T21:08:00.003+01:00

das hat man davon wenn man immer erster sein will.
schnee kann auch hart sein.

Mit Johannes on Tour

2010-11-22T22:32:00.004+01:00

am samstag bin ich mit johannes locker durch die berge gerollt. abend"s ging es zu einer kleinen feier in matze"s hütte! (wie früher "seeeehhhr schön"! naja so hab ich mich dann auch sonntag früh gefühlt zum glück das keine saison ist! nach dem mittag plagte mich dann aber doch das schlechte gewissen und ich bin mal schnell zum brocken"hoch! "wer feiern kann der kann auch trainieren"! das wetter auf dem brocken war dann die belohnung.

Und es ist Sommer!

2010-11-14T19:23:00.002+01:00

heute war ich mit jo,jo-hannes mit dem rennrad im harz unterwegs.das wetter war ein traum,wir haben uns in hasselfelde getroffen und sind dann 4std durch den harz gehämmert! wenn der "kleene" so weiter macht fährt er mich im sommer in grund und boden;))

langsam wird`s weiss

2010-11-07T19:47:00.004+01:00

nach dem milden wetter am letzten wochenende sah es heute beim training schon anders aus,auf dem brocken!

Super Wetter

2010-10-31T20:25:00.004+01:00

bei hammer wetter ging es samstag und sonntag mit unserem `supertalent´ johannes auf tour.trainiert wurde hauptsächlich im ga1 bereich.vielleicht bleibt das wetter ja bis weihnachten so;))

Neue Lampe

2010-10-28T11:30:00.003+02:00

Gestern war die Generalprobe für meine Lampe unseres neuen Sponsors Uhreneck Wipperling in Ilsenburg!Am Abend bin ich zum Brocken gestartet um das neue Gerät zu testen.Das Ding ist echt Top! Jetzt kann das Nachttraining kommen;)!
Wer auch interresse hat kann sich bei mir melden.

Neuer Lenker

2010-10-19T22:51:00.002+02:00

Jetzt hat mein neuer Renner auch noch`nen schicken Lenker;)
sie Fotoalb.

Danny

Lebenszeichen!

2010-10-19T22:39:00.003+02:00

Eigentlich gibt es nicht viel zu melden.Nach der Saison ging es ein paar Tage mit meinen Mädels in den Urlaub.Jetzt geht es langsam wieder mit dem Training los`so es das Wetter zu lässt!
Ach ja und mein neues Rennrad ist da ! Die Fotos von dem Teil könnt ihr euch im Fotoalb anschauen.
Aber nur Glotzen nicht Anfassen;)))

Bis denn

Danny

Vereins,-und Vize-Landesmeister 2010

2010-09-20T20:34:00.002+02:00

Am Samstag musste ich eigentlich den ganzen Tag bei uns im Hotel Arbeiten(Oktoberfest) ich ließ es mir aber nicht nehmen am Nachmitteag bei unserer Vereinsmeisterschaft zu starten.Da ich zur Zeit kein Rennrad habe musste ich mir noch schnell ein Rad von Bad Bike holen.Also schnell 3min Warm gefahren und los ging`s.Da die Kette irgendwie nicht zur Kassette passte musste ich ordentlich drücken um eine vernünftige Zeit zu erziehlen.Aber irgendwie hat es gereicht;)
Schnell ging es zurück zur Arbeit,wo ich bis ein Uhr Nachts Bier zapfen musste!
Morgens ging es pünktlich sieben Úhr raus aus dem Bett!
Ich weiß ein vernünftige Vorbereitung sieht anders aus!"aber Arbeit geht vor";(
Trotz der vielen Arbeit hat es für den Vizelandesmeister-NDS im Cross Country hinter Volker Lutz gereicht!
So das war die Saison 2010,jetzt geht es mit Katja und unserer Lilly ein paar Tage in den Urlaub!
Ach ja`nächstes Jahr geht es richtig zur Sache da werd ich mit Johannes die Transalp unter die Stollen nehmen!
Bis die Tage
Danny

Vereinsmeister und Vize-Landesmeister

2010-09-20T07:35:00.001+02:00

Am Samstag musste ich zwar den ganzen Tag Arbeiten (Oktoberfest im Berghotel)aber zwischendurch

Platz drei in Apolda

2010-09-13T21:26:00.004+02:00

Da ich die letzten Wochen ziemlich Platt war bin ich mit dem dritten Platz in Apolda eigentlich zufrieden!Da auf der Langstrecke die Thüringische Landesmeisterschaft ausgetragen wurde entschied ich mich für die Mittelstrecke.Der Start lief Super ab Mitte des Rennens lag ich so auf Platz drei.Anfang der zweiten Runde hatte ich wieder Kontakt zur Spitze,aber irgendwie musste ich wieder Abreissen lassen.Ungefährdet ging es auf Platz drei ins Ziel!Die Form ist zwar noch nicht wieder Top aber es geht so;),nach der langen Saison!
Nächstes Rennen,Landesmeisterschaft NDS-CC in Schöningen(Elm)So19.9.2010

Das war nüüscht!

2010-08-31T19:56:00.003+02:00

Am Samatag stand das letzte Rennen im Harz-Cup an.Da meine Beine noch ziemlich Dick von der 24h-WM waren entschied ich mich für die Mittlere Runde.Bereits in der ersten Runde wurde mir klar das es nicht mein Tag wird.Anfang der zweiten Runde brach ich das Rennen ab und stürmte das Kuchen-Buffet;)!

Auf`s Treppchen ging es trotzdem!
In der Harz-Cup-Wertung belegte ich den zweiten Platz!

Am Sonntag war ich in Blankenburg am Start.(Kriterium-Rennrad)
Natürlich war meine Form auch nicht Besser wie am Samstag!
Nullnummer!

24h-MTB-Weltmeisterschaft

2010-08-24T07:38:00.006+02:00

Im Zweierteam mit Johannes konnten wir am Wochenende eine Top Leistung abliefern und sind bei der 24h-MTB-WM auf Platz drei gefahren!!!!
Auf der technisch anspruchsvollen Strecke war das Tempo von anfang an sehr hoch.Zum Abend konnten wir uns auf Platz drei festsetzen und bis zum Ende halten!
(ach,ja und dreimaaal Panne hatte ich auch noch,zum Glück immer Ende der Runde)

Vielen Dank an unsere Betreuer Jordy und Christian !!!

Super lief es auch für unser vierer Team mit Tommy,Gerald,Alex und Christoph die ebenfalls auf Platz drei gefahren sind!!!

Training auf abwegen!;)

2010-08-15T11:54:00.002+02:00

So langsam kommt die Form wieder.Gestern hab ich sechs Stunden MTB trainiert und zwischendurch am Bodfeldlauf in Königshütte teilgenommen.Erst hab ich Johannes aus Ellrich abgeholt und dann sind wir nach Königshütte gefahren, wo bereits Christian auf uns wartete.Christian der krasse Kunde machte sich natürlich auf die gr Runde mit 21km.Ich wollte mich mal auf der kleinen Runde mit 11km versuchen da ich mich ja im Sept über den Brocken Quälen will.17 Uhr ging es los ich reite mich unter den ersten 20 ein und lief so einigermaßen locker mit,aber nach ca 3km rief uns ein Helfer zu das wir falsch gelaufen sind! Na toll" nach vier km waren wir wieder im Ziel weil wir und alle vor uns die 4km Strecke gelaufen sind."Egal"kurz überlegt und einfach nochmal los gelaufen,irgendwann liefen wir wieder auf die anderen Starter auf.Nun waren es statt 11km eben knapp 15,auch schön da es ja eh nur training war.Dann ging es locker mit dem Bike zurück.
Danny

Trainingsrennen-Rennrad in Braunschweig

2010-08-12T23:55:00.004+02:00

Heute hab ich mich entschieden in Braunscheig an den Start zu gehen. Dort findet jeden Do. um 18 Uhr ein Trainingsrennen statt.Da mir in letzter Zeit igendwie die Spritzigkeit fehlt will ich jetzt mit kurzen harten Einheiten wieder in Form kommen.Heute waren ca 25 Leute am Start es wurden drei Runden im Elm gefahren mit einem kleinen Anstieg.Für mich war es wichtig das ich ne knappe Stunde schön im roten Bereich bin.Es hat auf jeden Fall Spass gemacht und ist eine schöne Alternative z.b. auch als Vorbelastung vor einem Wettkampf.Am Wochenende werd ich mit Johannes nochmal ein paar km Trainieren um in Form zu kommen für die 24h-MTB-WM.
Danny

Braunlage ;((

2010-08-10T22:04:00.003+02:00

Am Samstag stand das vorletzte Rennen im Harzcup in Braunlage an.Der Start war flott und es ging wie jedes Jahr gleich den Skihang hinauf.In der ersten und einzigen richtigen MTB Abfahrt fuhr ich mir gleich einen Platten ein.Zuerst dichtete die Milch den Reifen ab und ich brachte mit meiner Kartusche wieder Luft in den Reifen.Naja "April April"doch nicht dicht, also neuen Schlauch rein! Kroschi von den Bad Bikern reichte mir noch schnell eine Patrone war nur schlecht das die mit Gewinde war und bei mir nicht passte.Ein netter Biker gab mir dan seine mini-pumpe und ich pumte schnell meinen Reifen mit gefühlten 500Hüben auf!Die nächsten vier Runden fuhr ich dann mit 10min verspätung von hinten, naja den einen oder anderen konnte ich noch stellen und es hat noch für platz 5 gereicht!

Transalp II

2010-07-29T22:54:00.009+02:00

Acht Tage hintereinander Gas zu geben ist eben was anderes als Sonntags beim Marathon mal vier stunden durch den Wald zu drücken.Ziemlich hart waren für mich die Steigungen um die 20%!Wenn wir in Höhen jenseits der 2000m vorgestoßen sind ging es ans Eingemachte und meine Pumpe machte Sonderschicht.Obwohl ich bei uns zum Training schon mal 3-4mal hintereinander zum Brocken gefahren bin,dann sind das noch lange keine 3000hm mit dünner Luft! Auf jeden Fall konnten wir bis zum letzten Tag eine kostante Leistung abliefern und sind ohne größere Defekte durch gekommen.
Ein großes Dankeschön nochmal an unsere Betreuer Christian und Silvi(Physio)eine bessere Unterstützung kann man sich nicht vorstellen!!!!
Begeistert war ich auch wieder vom Fittnessgtränk während des Rennens und Restorate nach der Belastung!

Ich bin wieder da!

2010-07-27T10:13:00.005+02:00

So es ist geschafft! Henrik und ich haben die Craft-Transalp 2010 auf Platz 29 beendet.Es war für mich ein " Superhartes" Rennen bis zum letzten Tag!Mit Platz 29 in der gesammtwertung bin ich sehr zufrieden, bei dem Niveau der Teams.
Weitere news vom Rennen gibt es die Tage!
Danny

Es kribbelt schon!

2010-07-12T22:57:00.002+02:00

Am Samstag geht es nun endlich los.Christian und ich brechen Freitag zur Transalp auf.Bevor es nach Füssen zum Startort geht holen wir Henrik noch vom Airport in München ab.Diese Woche werde ich mein Training sehr flach halten und nur noch ein paar kurze Einheiten fahren!

Danny

Sieg in Neuhaus/Solling

2010-07-07T07:43:00.003+02:00

Es gibt eigentlich nicht viel zu melden,am Anfang konnte ich mich mit Johannes und zwei weiteren Fahrern vom Feld absetzen.Nach der ersten Abfahrt haben Johannes und ich versucht eine Attacke zu fahren was uns jedoch nicht gelang.Nach ca 8km erhöhte ich das Tempo und setzte mich langsam aber sicher ab.So ging es dann ca 100km allein durch den Wald, hinter mir war keiner zu sehen also konnte ich mein Tempo fahren und als erster nach 4,01std ins Ziel rauschen.
Da auf der gr Runde zwei Anstiege mehr waren konnte ich meine Zeit vom letzten Jahr toppen!!!!

Mit drei Siegen in Folge geht es nun zur Transalp !!!

Danny

Sieg beim 24h-Rennen

2010-06-24T22:13:00.004+02:00

Es war die Hölle!!!!

Freitag ging es mit Christian und Johannes nach Chemnitz! Christian war Betreuer und Johannes startete im vierer Team mit Tommy "Silvio und Philipp" (Bad Bikers)! Für Henrik und mich stand das Rennen zur Vorbereitung auf die WM im 24h Rennen auf dem PLan!Am Anfang wechselten wir jede Runde,was auch ganz gut ging. Im laufe des Nachmittags konnten wir auch einen kleinen Vorsprung herausfahren.Mit einbruch der Dunkelheit änderten wir unsere Taktik und fuhren zwei Runden um etwas mehr Erholung zu bekommen!Im laufe der Nacht konnten wir unseren Vorsprung auf über eine Runde ausbauen (ca22min) was uns ein bisschen sicherheit gab.Doch die Nacht war für Henrik und mich nicht leicht, wir hatten beide mit Magen-Darm problemen zu kämpfen.Dann wurde es langsam wieder Hell und die Formkurve stieg auch wieder an! Aber am meisten freute sich anscheinend mein Magen über die Morgendämmerung der plötzlich wieder erwachte und nach Nahrung schrie! "Endlich wieder Essen"
Die letzten Runden am Vormittag vergingen wie im fluge bei dem schönen Wetter!
Um kurz nach zwölf war es dann geschafft ich fuhr als ertser über die Ziellinie und sicherte den Sieg für Henrik und mich im Zweier-Team!!!
Vielen Dank an Kolja und Christian für die tolle Unterstützung, weil ohne Betreuer kann man so ein Rennen nicht bestreiten!!!!

Ach ja die Sektdusche im Ziel war ne Coole Sache``))

Jetzt werd ich ein paar Tage die Beine hochlegen und dann geht es an den Feinschliff für die Transalp!!!!
Auf jeden Fall ne Coole Veranstaltung die wir in unseren Rennkalender aufnehmen!!

Rennbericht von Henrik und Danny !!!!

Rennbericht-Friedrichsbrunn

2010-06-14T07:37:00.003+02:00

Sieg !
Gleich nach dem Start konnte ich mich mit Johannes und Martin k vom Feld absetzen.Aber bereits in der dritten Bach-durchfahrt bohrte sich ein Nagel in Johannes seinen Reifen.Dann waren wir noch zwei".In der zweiten Runde konnte ich keinen Druck mehr auf die Pedale bringen da meine Leiste irgendwie schmerzte,also nahm ich in den Anstiegen ein wenig raus.Mitte der zweiten Runde verließ mich auch noch Martin der sich sein Schaltwerck abgerissen hatte.Ganz in ruhe konnte ich dann die letzten beiden Runden nach Hause fahren.

Zufrieden bin ich auf jeden Fall auch wenn nicht "so die Superstars am Start waren"!

Nächste Woche geht es zum 24h-Rennen nach Chemnitz! 2er-Team mit Henrik!

Rennbericht Clausthal

2010-06-10T07:40:00.005+02:00

Am Sonntag stand das dritte Rennen vom Harz-Cup in Clausthal auf dem Plan.Auf der langen Runde(102km) wurde auch gleichzeitig die Landesmeisterschaft im mtb-Marathon ausgetragen.Der Start verlief gut, zusammen mit Gerald der die mittel Distans fuhr, ging es in den ertsen beiden runden zur sache.Auf die letzte Runde ging es dann mit dem späteren Gewinner der Landesmeisterschaft.Eigentlich dachte ich das ich den im Sack habe aber in den ersten Anstiegen fuhr er mir ein paar Meter weg ! was mich jedoch stutzig macht, das ich ihn auf der langen gerade gar nicht mehr gesehen habe? Naja vielleicht war er ja wirklich so Sau schnell und die Strecke kennt er ja auch da oben.
In der ak belegte ich Platz drei und in der Landesmeisterschaft PLatz2!

Im Harz-Cup geht es auch voran !!!! PLatz 2

Auf nach Altenau

2010-05-16T22:05:00.005+02:00

Am Samstag ging`s zum CC nach Altenau. Am Start waren Top Leute, Danowski,Schuchi,Lars vds usw! Mit Platz 5 war ich ganz zufrieden bei dem Starterfeld und eigentlich sollte es ja nur dieVorbelastung für Sonntag sein!

Wie im Rennbericht auf unserer Homp ja bereits zu lesen ist war mein Start sehr verhalten. Mitte der ersten Runde ging es dann schon besser bis meine Probleme mit der Kette kamen. In Runde zwei und drei hatte ich nur noch das grosse Kettenblatt zu verfügung. Bis kurz vor schluss bin ich fast jeden Anstieg auf der Scheibe "hochjebolzt". Naja in den letzten Anstiegen waren meine Beine ziemlich dicht. Und so kam es dann auch das ich kurz vor schluss von Platz zwei auf vier gerutscht bin. Im vor,-und letzten Anstieg musste ich schieben und zwei Fahrer vom Bieler-Factory Team, kurbelten auf ihrem mittlerem kettenb an mir vorbei!

Ich hätte Kotzen können aber nicht vor "Schmerz" sondern vor "WUUUT" !!!!

So jetzt ab nach Clausthal!!!

Sport Frei

Rennberichte/Danny´s News

2010-03-18T09:59:00.015+01:00

Riva del Garda
Bereits am Donnerstag sind Johannes, Christian,Henrik und ich nach Italien gesartet.Über München (wir haben Henrik unseren Superstar vom Flughafen abgeholt) und Brenner ging es ab in die Sonne und wir wurden mit 25 grad empfangen.Donnerstag und Freitag haben wir uns einige Stellen der strecke angeschaut und sind locker durch das Land gerollt.Am Samstag ging es um 7.45 Uhr los unsere Startposition war ok und wir konnten die ersten Steigungen in Angriff nehmen.Nach meinem Einbruch in Bad Harzburg hatte ich mir vorgenommen verhalten zu starten um am Ende noch Körner füt den letzten Berg zu haben. Zugleich wollten Henrik und ich aber auch testen wie es mit der Leistung zwischen uns passt in Sachen Trans-alp.Am ersten Anstieg hat Henrik ein wenig(oder mehr) locker gemacht und es war für mich ok.Kurz vor Ende des ersten Anstieg`s lösste sich leider Henrik sein Schaltzug, wir konnten zwar Notdürftig rep (vielen Dank an Adi!!!!) aber ab jetzt fehlten Henrik drei Gänge! Ab Mitte des Rennens zog Henrik am Horn und der Danny konnte leider nicht ganz folgen.Endlich! Es ging in den letzten langen Anstieg meine Beine fühlten sich gut an so das ich ab jetzt nochmal richtig Gas geben konnte.Jetzt zahlte sich aus das ich meine Kräfte ganz gut eingeteilt hatte, im gesammten
Anstieg konnte ich noch ca zehn Mann klar machen.Oben angekommen noch ein kleiner Schluck aus der Flasche und dann mit 70km/h ins Thal. Am Ende hatte ich eine Zeit von 5,19std und zwei Minuten auf Henrik, der allerdings wie gesagt kaum noch Schalten konnte und trotzdem so ein hartes Ding zu Ende fährt ! Eigentlich war es ok, aber am Anfang hätte ich ruhig eine halbe Kohle drauf packen können!
105km und 3300hm!
So jetzt geht es gleich mit meinen Mädchen nach Malle!!!
bis dann!

Bad Harzburger Bike-Marathon
Die ersten Runden gingen Top,C Kreuchler hat gleich am Gashahn gedreht und war vorn weg. Am ersten steilen Stich musste ich kurz zur Verfolgergruppe abreissen lassen.Mitte der ersten Runde konnte ich wieder auf danowski,Pieper und van der Sloot aufschliessen.Da die Abfahrten in den letzten Tagen schön abgetrocknet sind, konnte man es ordentlich laufen lassen und so kam es das ich als zweiter in den Start/Ziel bereich gefahren bin.Am Hinterrad von Lars vd S ging es in Runde zwei und drei,meine Beine waren locker und alles lief nach Plan. Ja´ wenn da nicht die Krämpfe in der vierten Runde gekommen wären.Und so kam es wie es kommen musste wenn man es übertreibt, dicke Beine,Krämpfe und so weiter! Naja und so wurde ich schön durchgereicht. Immerhin hat am Anfang der Druck gestimmt und macht mir Hoffnung. Vielleicht klappt es ja am Wochenende am Gardasee zusammen mit Henrik besser.

Ein großes Dankeschön an unseren Verein und Helfer für die super Veranstaltung!!!!!!!!!!

Kellerwald-Bike-Marathon
Bereits am Samstag ging es mit Tommy,Christian und Johannes nach Gilserberg.Um 9Uhr war der Spaß vorbei und wie üblich rasten wir mit einem "Hammer-Tempo" den ersten Anstieg hoch.An der Spitze des Feldes solche Namen wie Bekkenk,Golderer usw.Nach dem ersten Anstieg bildete sich auch gleich eine Spitzengruppe.Kurz dahinter reihte ich mich in eine der Verfolgergruppen ein.Die ersten beiden Runden fuhr ich zusammen mit Fabian (der sich für die 80km gemeldet hat) dann ging es in die letzte Runde, die ich fast kommplett allein gefahren bin.Mitte der letzten Runde konnte ich dann noch einen Platz gut machen und bin auf platz 10 ges und ak 6 ins Ziel gekommen!4,57std-120km!!!! Für das erste richtig lange Rennen ging das schon richtig gut und macht mir Hoffnung für Bad Harzburg.(OH-Je das wird AUaaa)

Riesen Gratulation an das gesammte Team das war`ne Top Leistung am Wochenende!!!!
(Hellental und Kellerwald)

Ach ja´ und am Coolsten war ja Johannes, den wir Samstag noch die große Runde im Kellerwald auf´s Auge gedrückt haben und was macht der kleeene fährt mal locker auf Platz 2 in der U23 Wertung!!! TOP

Panne am Kyffhäuser
Noch vor dem ersten Anstieg hatte ich meine erste Reifenpanne 2010! Schnell runter vom Rad und neuen schlauch rein , nur mit der Luft war ein problem da sich meine kartusche verabschiedet hat;( ! Aber unter Radsportkumpiiis hilft man sich ja und ein netter Kollege hat mir seine Pumpe geliehen.Mit ca 5-6min Rückstand ging ich in die verfolgung und konnte noch so manchen Sportsfreund hinter mir lassen. Mit der Form war ich eigentlich zufrieden und meine Beine waren auch ok.

danny

Platz 2 ak1 in Förste!
Bis auf das Wetter war eigentlich alles ok! Für ein Vorbereitungsrennen war die Starterliste nicht schlecht.(André K,Jörg H,Michael S und unsere Jungs) Als es nach dem fliegenden Start in den Schlamm ging übernahm gleich Schuchi die Regie und führte des Feld an. In den ersten beiden Runden ging ich mit Jörg H in die Verfolgung, in Runde drei war ich dann allein unterwegs und quälte mich durch den Dreck! Nach ca 1.30std war es dann geschafft! PLatz 1 M.Schuchhard, Platz 2 Ich, Platz 3 J.Hüter,Platz 4 A.Kleindienst! So jetzt werd ich die Tage mal "locker machen" und über Ostern nochmal einen kleinen Trainingsblock einschieben!

Morgen gehts zum Wettkampf nach Förste/Osterode!

Das Rennen in Förste ist zwar ziemlich kurz aber man kann sich schön "ausbelasten" und darauf kommt es ja an, in der kommenden Saison!
(mal sehen wie es läuft auf André seiner Strecke)

Platz 2 beim Possenlauf

Am Samstag ging es zum ersten Rennen der Saison zum Possenlauf. Ich konnte mich vom Start an in der Spitzengruppe festsetzen.Nach ca 10 km ging es in den ersten Anstieg wo mir dann auch gleich mal die Kette vom Blatt gefallen ist. Die ersten zwei der drei Runden bin ich mit Tommy S. auf Platz 3 der gesammtwertung gefahren. Nach zwei runden ist Tommy kurz hinter mir über die Ziellinie gefahren und wurde 3er der 46km runde. Bei super Wetter hab ich dann die letzte Runde in Angriff genommen, vor mir lag C.Kreuchler auf Platz 1 naja das war also schon mal klar. Ab mitte der letzten Runde konnte ich dann auch hinter mir keinen Fahrer mehr sehen, somit konnte ich auch meine Beine ein wenig schonen und auf Platz 2 ins ziel fahren!
(69km)
Fazit; Jetzt weiß ich wo meine "Baustellen" sind! Aber für das erste Rennen war es ganz ok!

Jetzt geht es wieder los!!!!!

Nach unserem wie immer gelungenem Trainingslager starte ich samstag in die neue Saison!
Heute nochmal richtig die beine krumm fahren und dann Samstag beim Possenlauf mal sehen was geht!?
Naja erstmal testen,die Saison ist noch lang!
Ach ja 69 km !!!

Sa calobra/Mallorca

2010-03-14T00:33:00.000+01:00

Mein Hauptsponsor

2010-03-08T11:51:00.000+01:00

Unser Team

2010-03-08T11:39:00.000+01:00

Nordharzer Racingteam

v.l.Christian D,Alex,Danny,Fabian,Gerald,Steffen,Tommy

(Christian,Henrik,Johannes,Christoph,Torsten,Carsten fehlen)

Trainingslager Nr 2 Mallorca

2010-03-08T11:30:00.011+01:00

Tag 1 /Anreise /4std locker gerollt

Tag2/6,5std/mit den Jungs ab in die Berge

Tag3/6std/Berge

Tag4/Ruhetag

Tag5/6std /berge und dann hat sich meine Bremse verabschiedet

Tag6/Vormittag Physio-Massage/Nachmittag 4std flach-wellig

Tag7/6,5stdCap Formentor/200km

Tag8/Vormittag 3std/GA1.......Mittagsschlaf..........Nachmittag/2stdK3-Berg

Tag9/Steffen durch die Berge gejagt!!!;) Sa Calobra 6std (Beine werden langsam locker)-Am Abend Physio und Massage

Tag10/4,5std Allein gegen den Rest der Insel/Valldemossa-Sollér-Orient usw.

Tag11/5,0stdGA1 mit K3 wenn nötig(ach ja und nebenbei steffen gequält)

2010-03-08T11:19:00.000+01:00

Hallo

Danny's Wettkampfrad 2010